Жизнь во время пандемии:

как чувствовать себя комфортно

Пандемия изменила наш мир: компании перешли на удаленную работу, появились новые онлайн-услуги, люди начали внимательно относиться к личной гигиене, появилось новое слово — самоизоляция. Три главных правила в изменившемся мире, которые могут сделать жизнь безопаснее.

Видеоконференции вместо личных встреч

Можно открыть с друзьями книжный клуб, обсуждать сериалы, готовить новые блюда или участвовать в интеллектуальных квизах.
Осознанные касания

Дотрагиваться только до своих вещей или продуктов для покупки. А рукопожатие заменить на приветливую улыбку!
Хорошая физическая форма

Важно наблюдать за собой: малоподвижность часто приводит к апатии и раздражению. Нужно высыпаться, делать зарядку и не забывать про витамины.

Шел n-й день пандемии — самое время запустить челлендж!

Если каждый день похож на другой и делать ничего уже не хочется, устройте челлендж для себя, друзей или коллег. Челлендж — это достижение личной цели за определенное время. Самое главное, что достигать ее нужно при поддержке друзей или знакомых. Одобрение других не дает мотивации исчезнуть и делает человека ответственнее. Цель может быть общая или у каждого своя.

Как запустить челлендж?

Собрать в чате людей, с которыми комфортно обсуждать цели, действия и результаты. Дать чату название, например «Достигатор».
Попросить каждого участника поставить собственную цель и указать, как именно он будет отчитываться о ее достижении. Например: «Ставлю цель 1 сентября пробежать кросс 5 км. Для этого мне нужно бегать по 2 км три раза в неделю. Отчитываться буду скрином из мобильного приложения для бега».
Следить за прогрессом друг друга и искренне поддерживать. Это самое главное в челлендже!

Листайте, чтобы увидеть идеи для челленджа →

Спортивная цель

Хотите привести тело в тонус, накачать кубики или почувствовать себя бодро?

Скачивайте бесплатные мобильные приложения для фитнеса, йоги или бега, выбирайте нужный уровень нагрузки и тренируйтесь раз в день по 20—30 минут.
Если привычнее заниматься с тренером, подумайте о том, чтобы устраивать профессиональные тренировки онлайн.
Не забудьте: результаты тренировок — в чат.

Ваши помощники: мобильные приложения, умные часы, подборка музыки для спорта.

Цель: правильное питание

Если вы решили, что будет неплохо сбросить карантинные килограммы, то ваш вариант — правильное питание.

Каждый день готовьте завтрак, обед и ужин по новому рецепту.
Питайтесь правильно три недели, и это войдет в привычку.
А фотографиями ваших блюд в общем чате будут любоваться даже любители фаст-фуда!

Ваши помощники: приложения, кухонные весы, умные напольные весы.

Цель: новые скиллы

Формулировка «выучить английский» или «стать программистом» — это не цель, а просто желание.
Стоит выбирать конкретный онлайн-курс или самостоятельно разработать программу обучения, чтобы начать.
В качестве отчета о проделанной работе отправляйте в чат скрины с сообщениями от преподавателя или практические задания.

Ваши помощники: онлайн-курсы, программы для организации личного времени.

Без летних лагерей и поездок на море: чем занять детей дома?

Чтобы взрослые успевали на совещание

Игрушки, которые могут занять ребенка без участия взрослых: конструкторы, раскраски, головоломки и пазлы.
Для домашних праздников

Скачайте готовый сюжет квеста для шпионов, пиратов или космонавтов и устройте настоящее приключение дома!
Чтобы направить детскую энергию в нужное русло

Проводите подвижные игры, устройте дискотеку! Вашими помощниками станут турники, игра «Твистер» или домашний батут.
Для развития ребенка

Выбирайте курсы для детей. Например, онлайн-обучение на музыкальных инструментах, изучение иностранных языков или курс для развития логического мышления.
Чтобы не потерять связь с внешним миром

Ребенок тоже скучает по общению с друзьями и родными. Приглашайте его присутствовать на общесемейных созвонах или устройте ему онлайн-встречу с друзьями.
Чтобы не устать от дома

Предложите ребенку принять участие в перестановке в его комнате, попросите нарисовать картину, которую он сможет повесить в коридоре, или разрешите раскрасить стену (для этого можно купить специальные обои).

Чем больше времени проходит, тем нереальнее кажется опасность и ее существование. Но она все еще есть. Вместе, следуя всем мерам предосторожности, мы точно справимся с этой ситуацией. Желаем вам здоровья!

Мы рекомендуем:

Использовать мобильное приложение IngoMobile для оформления и управления полисами.
Пользоваться услугами компании в личном кабинете на сайте и в нашем интернет-магазине.
Напишите нам в чате или закажите обратный звонок

Что покрывает страхование от COVID-19?

Ингосстрах старается оградить своих клиентов и сотрудников от лишних контактов и возможности заражения. При этом понятно, что каждый может столкнуться с вирусом и его последствиями. Чтобы люди не оставались с проблемой один на один, мы предлагаем продукт «СтопКоронавирус», который обеспечит финансовую защиту в случае заболевания органов дыхания вследствие COVID-19.

Временная нетрудоспособность:
ежедневная выплата за каждый календарный день 7000 руб.*
Госпитализация:
ежедневная выплата за каждый календарный день: 7000 руб.**
Летальный исход:
выплата наследникам клиента 2,5 млн руб.

Страховой полис «СтопКоронавирус» позволяет клиентам воспользоваться услугой «Телемедицина» — удаленной консультацией врача по широкому спектру вопросов, в том числе по COVID-19. Эта опция бесплатна и включается в полисы автоматически!

* Выплата 7000 рублей в день на 30 дней в случае временной утраты трудоспособости (листок нетрудоспособности) по причине впервые диагностированного заболевания органов дыхания с выявленным заражением коронавирусом (в т. ч. COVID-19).

** Выплата 7000 рублей в день на 30 дней в случае госпитализации по причине впервые диагностированного заболевания органов дыхания с выявленным заражением коронавирусом (в т. ч. COVID-19).

Оформить полис

Страхование квартиры

Страховой полис предусматривает денежную выплату на случай происшествия. Ее можно потратить на ремонт и восстановление жилья.

Страхование бытовой техники, мебели, предметов интерьера и другого ценного имущества.
Краткосрочное страхование квартиры на срок от 7 дней. Например, на время дачного отдыха.
Страхование гражданской ответственности на случай причинения вреда имуществу соседей.

Оформить полис

Запланировать покупку полиса в календаре

Пожалуйста, оцените наш материал

Жизнь во время пандемии: